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Réseau One Anaïs Schemmer Gérer son temps et ses priorités

Gérer son temps et ses priorités

Vous vous sentez désorganisé(e) et subissez votre rapport au temps? Vous êtes facilement débordé(e)? Vous en avez assez des interruptions, sollicitations et des imprévus ? Vous ne savez pas évaluer la priorité de vos tâches? Vous êtes facilement distrait(e) ? Vous subissez vos émotions ? Vous culpabilisez de ne pas rendre les travaux en temps et en heure ? Vous manquez de confiance en vous et n’osez pas dire non quand on vous demande de réaliser une tâche ? Avec la formation Gérer son temps et ses priorités, vous allez redéfinir le périmètre de vos rôles professionnels, personnels et sociaux pour préserver votre énergie et donnez le meilleur de vous même. Vous prendrez conscience de vos atouts pour vous en servir comme levier de communication et d’affirmation. Vous apprendrez à gérer vos émotions pour être plus efficace et performant(e).

Durée

14 heures soit 2 journées de 7 heures

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer son efficacité professionnelle, son organisation et ses capacités d’adaptation

Prérequis

Aucun pré-requis

Objectifs pédagogiques

  • Gagner du temps pour aller à l’essentiel et être force de proposition
  • Optimiser son organisation
  • Gagner en efficacité et en satisfaction personnelle
  • Améliorer sa qualité d’attention et de présence
  • Evaluer les tâches essentielles de votre fonction
  • Renforcer votre posture d’affirmation et votre confiance en vous
  • Libérer de l’énergie et des ressources personnelles pour faire face aux imprévus

Contenu de la formation

Prendre conscience de son rapport au temps

  • Clarifier son rapport au temps et apprendre à se connaître
  • Clarifier sa fonction professionnelle et ses rôles personnels et sociétaux
  • Déterminer ses objectifs,
  • Construire ses valeurs
  • Construire des stratégies pour satisfaire ses besoins

Connaître deux outils essentiels pour plus de structure et de clarté mentale

  • La carte mentale ou le Mindmapping
  • La matrice d’Eisenhower

Test auto-diagnostic

Evacuer tensions pour libérer de l’énergie

  • Transformer ses frustrations en énergie d’action
  • Mettre ses émotions au service de la performance et de l’organisation
  • Connaître des outils pour libérer le corps de la charge mentale
  • Connaître des outils pour améliorer sa qualité d’attention et de présence
  • Comprendre ses émotions et s’en faire des alliés
  • Accueillir les imprévus, les interruptions et sollicitations

Communiquer efficacement

  • Savoir dire “Non”
  • Développer l’écoute active et l’art du questionnement
  • Etre force de proposition et de délégation motivante
  • Négocier ses demandes, s’affirmer sur des attentes

Mise en situation

Moyens pédagogiques et techniques utilisées

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Suivi et évaluation des résultats

  • Test de positionnement
  • Evaluation des acquis en cours et en fin de formation intégrant test et mise en situation
  • Formulaires d’évaluation de la formation
  • Attestation de formation individualisée

Equipe pédagogique : 

Tous nos formateurs sont experts et reconnus dans leur domaine. Leur
expérience entreprise permet une prise en considération complète des
différents contextes.

Accessibilité :

Conformément à la loi n°2015-988 du 5 août 2015, la salle de formation est accessible et à disposition des personnes en situation de handicap

Pour aller plus loin :

Nos ingénieurs pédagogiques sont à l’écoute de vos besoins et vous accompagnent pour élaborer ensemble des projets de formation alliant efficacité d’apprentissage et aspect pratique.

Délais d’accès à la formation : Clôture des inscriptions 15 jours avant le démarrage de la formationv

Informations complémentaires :

Accès aux locaux:
En empruntant les transports en commun, l’agence se situe à 3 minutes à pieds de la gare Reims Centre.
En voiture, le stationnement aux abords de l’agence est payant en zone jaune et verte.
Deux parkings sont disponibles à proximité :
Effia Gare de Reims Clairmarais pour un tarif d’environ 1€/h
Zenpark (sur réservation) 22 rue de Courcelles pour un tarif d’environ 4,50€/jour.
Astuce : le stationnement est gratuit dans le prolongement de la rue de Courcelles, à environ 8 minutes à pieds de l’agence.
Le bus n°3 emprunte cette rue toutes les 7 à 8 minutes.

Date

26 mars 2020 - 27 mars 2020

Heure

9 h 00 min - 17 h 00 min

Tarif TTC en Inter

912€/session

Plus d'Infos

Pré-inscription
Reims

Lieu de la formation

Reims
51000-Reims

Partenaire

Anaïs SCHEMMER
Pré-inscription

Intervenant•e•s

  • Anais SCHEMMER
    Anais SCHEMMER

    Je suis praticienne en psychopédagogie positive. Après avoir exercé en en tant qu’assistante de direction, psychopédagogue, enseignante auprès d’adolescent et animatrice d’ateliers de philosophie/pratique de l’attention à l’école primaire, je vous accompagne aujourd’hui sur le chemin de vous même.

    J’ai crée ma méthode d’accompagnement pour tous à re(trouver) sens, joie et confiance dans les apprentissages de la vie.

    Par une approche globale ( énergie tête, cœur, corps), j’accompagne aujourd’hui autant les professionnels que les particuliers, de manière individuelles et collective, du stade de l’enfance à l’adulte, et notamment les enfants, adolescents et adultes les plus sensible et atypique.

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